Jak vydělat maximum ze svého Turinabol

Teď, když jsi vybavený s znalost potřebné pro efektivní správu tohoto produktu, musíme zvážit, jak můžete dále zrychlujte svůj pokrok během používání turinabol.

Jsme přesvědčeni, že se stanete turinabol milenec po úspěchu s poradenství v nabídce v této části.

Jak jíst při užívání Turinabol

To je pravděpodobně nejdůležitějším prvkem jakéhokoli cyklu, a pokud se vám tato část pokazí, váš výsledky bude prostě nikdy manifest.

Za účelem vytvoření čistý, dobře leštěný základ, který hledáte, budete muset pracovat na tom, co je známo jako deficit kalorií. To jednoduše znamená, že budete potřebovat méně kalorií, než konzumujete.

Tento deficit můžete vytvořit cvičením nebo jídlem - volba je zcela vy. Rozhodnete se však, že to uděláte První musíte jít do www.freedieting.com a klikněte na kalkulačku denních kalorií.

Jakmile tam, odpovězte na otázky upřímně, a zapište si denní množství kalorií.

Poté, co jste to udělali, musíte se dostat na kalkulačku poměrů živin a zadat denní hodnotu kalorií.

Máte výběr zda vstoupíte do příjmu údržby a zda se rozhodnete používat uplatňovat k vytvoření deficitu, nebo si vyberete jeden z kalorií ztrátových kalorií a rozhodnete se ho vytvořit přes cvičení. V každém případě funguje.

Co je důležité je, že váš přísun živin se skládá ze zelené a listové zeleniny, proteinů chudých bílkovin, nízkých GI sacharidů a zdravých (omega 3 a 6) tuků.

Váš deficit se bude muset rovnat 250 - 500 kalorií denně, abyste toho dosáhli prospěšná ztráta tuku.

To samozřejmě předpokládá, že ztráta tuku je cílem, protože to je důvod proč většina lidí užívá turinabol.

Hledáte-li svalový zisk (muž nebo žena) vás prostě musíte vytvořit nadbytek kalorií zhruba 200 kalorií, poté sledujte svůj pokrok týdenně a zvyšte tento součet o 100 za týden v případě potřeby.

To se projeví udržitelné, čisté svalové zisky bez jakéhokoli přidání "chmýří" v procesu. Tyto kalorické zásady mohou být použity žádný steroidní cyklus vůbec.

Za zmínku stojí, že existují doplňky, které byste měli využít další vylepšení anabolický stav, který turinabol a intenzivní trénink vytváří ve vašem těle.

Kreatin, glutamin, rybí tuk, syrovátkový protein a vitamíny jsou navrženy tak, aby vyplňovaly veškeré nutriční mezery a mohou být používány po celý rok, aby maximalizovaly vaše výsledky Turinabol. Dnes je doplnění považováno za nutnost spíše než volitelné a pomůže vám budovat svaly, ztrácíte tuky a zesílíte výkon trvalé výsledky.

 

Jak trénovat při užívání Turinabol

 

Předpokládejme, že se snažíte posílejte svalovou viditelnost, v takovém případě budete muset trénovat v a velmi specifickým způsobem.

Poté, co jste si přečetli a „strávili“ pokyny jsme se chystá vynaložit, pak vám poskytneme informace o tom, jak se cvičit svalový zisk.

Je to opravdu žádná "magická" tréninková metoda pokud jde o plnění nebo řezání; oba cykly bude se točit kolem stejných principů, což jsou:

  • Uživatel by měl nikdy použijte hmotnostní zatížení, které je pro ně příliš velké, aby bylo možné přiměřeně ovládat
  • Všechny opakování musí být pomalé (dvě vteřiny v pozitivní i záporné fázi) s pozastaveným "stisknutím" ve spodní části reproduktoru (opět na dvě sekundy) bez ohledu na prováděný cyklus
  • Doba odpočinku musí dodržovat přísně
  • Nastaví se a počítá se musí dodržovat přísně
  • Snažte se trvat déle než hodinu, když trénujete (to je skutečně vše, co je potřeba využít svalové zisky nebo snížení tuku)
  • Každá oblast svalu je zaměřena musí být začleněno do cvičení (například s nohama je třeba zaměřit na čtyřkolky, hamstringy, glutety a telata)

S těmito zásadami můžeme nyní posoudit, jak je třeba vycvičit, abychom mohli úspěšně střih.

Trénink pro zvýšení svalové viditelnosti

Aby se zvýšit svalovou viditelnost, je třeba provést následující akce ve spojení s výše uvedenými pokyny:

  • Zasedání musí obsahovat převážně (80%) izolačních cvičení prováděných pro počet 8-10 rep
  • Cvičení musí být provedena pro pět až šest setů maximum
  • Doba odpočinku musí být mezi 30 za sekundu na jednu minutu

Když používáte výše uvedený rozsah rep, teoreticky to jde čerpat více tekutin do svalových buněk (nikoliv pod povrchem kůže, protože by to byla "špatná" druh zadržování vody) a způsobit, aby se zdály být více "čerpány" v důsledku procesu známého jako sarkoplazmatická hypertrofie.

Je třeba poznamenat, že neexistují žádné přesvědčivé důkazy, které by dokázaly, že tato teorie rozhodně vede zvýšený objem buňky, ale to, co je téměř jisté, je to, že tradiční teorie "vyššího opakování rovná se svalové tonusnosti" je nejen vadná, ale také stejně vyvrácená.

Vše, co je v tomto ohledu prokázáno, spočívá v tom, že vyšší rozsah rep je snadnější zvýšená svalová vytrvalost; toto v žádném případě neodpovídá zvýšenému "tónu" v cílové oblasti.

To, co můžeme zjistit, je to, že pomocí 8-12 rep range jistě zvýší růst (hypertrofie), a (jak dokazuje každý, kdo ji používá), vytváří znatelný rozdíl ve smyslu „otoku“ několik dní po ukončení tréninkové schůzky, za předpokladu, že přijmou odpovídající výživun.

Z těchto důvodů, opravdu není třeba začínat na řezu „lehce“ - rozsah uvedený zde bude více než dostačující.

Trénink pro zvýšení růstu svalů

Pokud jde o upřednostňovat růst svalů, musíte jednoduše dodržovat následující zásady:

  • Zasedání musí obsahovat do značné míry (80%) složené pohyby pro počet 6-8 rep
  • Doba odpočinku musí mezi minutou a dvěma minutami
  • Pravidelné (každé tři týdny) "těžké" týdny musí být začleněny pokročilé úrovně síly, které na oplátku pomohou vývoj hmoty

Tyto zásady, ve spojení s "základními" směrnicemi uvedenými dříve rozhodně pomáhat v vytvoření nadměrné svalové tkáně.

Proč je Turinabol tak těžké rozpoznat /
Jak mohu zajistit, abych prošel testem na léky?

Pokud věříte, že je turinabol těžko zjistit, s nimiž možná pracujete zastaralé informace.

Je to pravda použitý je výsledkem metody "krátkého" metabolického testování (tato metoda nedokázala detekovat užívání drogy za 6-měsíční období), ale v 2012 a Novou metodu známý jako "Dlouhé" testování metabolitů metoda vstoupila do oběhu.

To znamená, že PED (léky zvyšující výkon) používané mimo okno 6-month jsou pravděpodobně povedou k pozitivnímu výsledku testu, probíhá.

Možná vás zajímá, jak daleko zpět, a zatímco neexistuje žádná jednotlivá odpověď na tento dotaz, je bezpečné říci, že okno zpět až několik let (dokonce až deset) nemusí být dostatečně dlouhé na to, aby "utichlo" používání látky.

Zatímco poločas rozpadu tohoto výrobku je 16 hodin, zaznamenaný čas detekce činí až 18 měsíců. Pomocí rozšířených testovacích metod se toto okno zvýší (jak je uvedeno výše).

Co to znamená, pokud jde o bezpečný absolvování testu na drogy?

Nakonec je tento scénář choulostivý. Realisticky jediné garantováno způsob, jak projít, pokud jste zkušený sportovec, by bylo nalepit "čistý" vzorek moči na vaše vnitřní stehno a vyrobit ho během testu.

Kromě tohoto "triku" se jednoduše nedoporučuje užívat orální turinabol pokud jste zkušený sportovec - zvláště pokud je to vaše kariéra. Je vysoce nepravděpodobné, že se bez povšimnutí „dostanete“.

Kulturisté mají luxus výběru netestovaných soutěží
, ale většina sportovců ne. Je-li testování převládající na své atletické "scéně", pak je prostě nejlepší, abyste zůstali daleko od turinabolu.

Scroll Up